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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。